您好，减肥的话饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、坚持运动，走路吸肚子的方法消耗的热量较小的。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不... [详细]

减肥茶减肥药是否有用，需要根据具体情况进行判断。如果患者使用减肥茶进行减肥，需要在医生的指导下使用，避免自行使用，以免出现不良反应。减肥茶是一种饮品，并不是药物，其中含有一定的膳食纤维，适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。如果患者使用减肥茶进行减肥，需要在医生的指导下使用，避... [详细]

最好最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动推荐：慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时。步行1小时~l个半... [详细]

建议可以吃有助于减肥的食物，比如苦瓜，冬瓜，黄瓜，荷叶茶，决明子，番薯等食物

您好，减肥是个循序渐进的过程。想要达到最佳的减肥效果，建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速... [详细]

一般减肥茶都含有泻药成分，长期喝只会造成肠胃病或者便秘，适得其反。建议您还是通过运动来减肥效果更好还不易反弹对身体也没有伤害，减肥茶对人体的伤害是不容小视。这个减肥茶有可能会造成腹泻或者便秘的。建议规律饮食，加强锻炼。

你好，想要合理结婚，快速减肥，科学减肥没有其他方法。主要方法就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。要做到经常运动，防止脂肪堆积。同时饮食清淡，忌肥甘厚腻。做到早餐吃饱晚餐吃少。食物以水果蔬菜为主。只要严格控制饮食是可以改善的。

您好，现在市面上减肥产品琳琅满目，但是大多是利尿剂和抑制食欲类，这些产品反弹几率大，副作用也比较多，安全性并不高，不建议服用。奥利司他是批准的OTC类国药准字的减重减脂药物，，是一种作用于胃肠道的长效、强效、特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，不通过全身发挥药效，几乎不进入血液，是唯一的非中枢神经作用减肥药，期间减少摄入的热量... [详细]

您好，减重不宜太快，世界卫生组织建议每周减1-2斤是比较健康的速度，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率，中午可以选择一些粗粮，饮食丰富一些，... [详细]

吃减肥药喝减肥茶减肥效果一般不好。减肥茶是一种通过调整饮食、运动等方式来达到减肥的效果，一般不建议长期通过吃减肥药、喝减肥茶等方式进行减肥。1、没有效果减肥茶是一种通过调整饮食、运动等方式来达到减肥的效果，如果患者在减肥期间只是偶尔喝减肥药，可能起不到减肥的效果，还可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。2、有效... [详细]

你好，你的情况喝醋没有什么特殊的方法，还是减少摄入，加强锻炼，清淡饮食，不吃零食就可以的，祝你健康

你好，你的情况减肥是没有捷径的，所以还是要少吃多运动才有效果，祝你健康

节食减肥效果虽然快，但是不利健康，建议平时合理饮食控制，减少油腻食物和甜食，每天坚持半小时运动等。

一般情况下，减肥期间吃奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液、盐酸二甲双胍片、盐酸氟西汀胶囊等减肥药可以提高减肥的效率。1、奥利司他胶囊奥利司他胶囊是一种抗肥胖症药，主要成分是奥利司他，是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过抑制甘油三酯的吸收，从而达到减肥的目的。奥利司他胶囊可以用于肥胖和体重超重者，包括那些已经出现... [详细]

你尝试过什么减肥办法，建议你适当控制膳食，增加运动量，可以喝荷叶茶，有助于减肥