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产后肥胖，要怎样减肥才有效呢
补充说明：产后肥胖，要怎样减肥才有效呢
P*******1 2018-04-30 21:47
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精选回答(2)
您好，建议您在产后身体恢复好之后再进行减肥。减肥最主要就是管住嘴，迈开腿。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物。要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔。Wcx
2018-05-23 12:57
举报产后减肥一般选择饮食控制和跳健身操，因为孕妇肥胖属于全身肥胖，特别是腹部肥胖，健身操可以达到瘦全身的效果
2018-05-04 09:01
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
