对于外用减肥这个问题你需要引起重视，关于你请问的外用减肥这个问题我来为你解答如下：建议正确的坐姿，一般情况下坐直会对减掉腹部的赘肉很有帮助，其次适当运动，此外多吃蔬菜水果，少吃零食等，一般是可以慢慢减下来的，主要是一定要坚持，不要胡乱用减肥药，因为很多都是广告效应，有的甚至会对身体造成严重的影响。

少吃或不吃主食，就是米饭和面食什么的，不喝含糖的饮料，尤其是可乐等碳酸饮料，只吃菜和水果，肉也可以吃，没关系。每天锻炼30分钟。因为米面里大部分都是糖，少吃糖的话，身体就开始消耗脂肪了，这种方法减得快，还不容易反弹，说白了就是无糖减肥法。每天只吃黄瓜和煮鸡蛋，腻了可以吃一个西红柿调节。

您好，减肥是一个需要长期坚持的过程，减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水提高身体的代谢率，多吃一些蔬菜和水果，低盐低脂饮食。管住嘴迈开腿，减肥产品建议您选择安全健康的药物，可以服用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，是真正的减脂产品，配合运动效果显著... [详细]

你好，减肥需要你坚定的意志力，加上你饮食上的控制，与生活习惯的改变！

就想减肥减肥，不一定要绝对的卧床休息，也可以适当的进行运动，但是需要注意控制好饮食。就想减肥减肥，可能是患者现在正在减肥，想要通过控制饮食的方式来进行减肥。但此时的身体已经非常虚弱，如果在大量运动之后，就会大量消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。但如果患者想要节食，或者是在睡前大量进食，就可能会导致热量无法消耗，在体... [详细]

您好，减肥不是一蹴而就的，要长期坚持。健康的减肥方式应该是控制饮食，运动健身以及配合一定的药物治疗。饮食上要注意清淡不油腻，减少热量的摄入；运动方面要注意多样性和持久性；而药物上您可以选择舒尔佳奥利司他胶囊，主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，抑制膳食中30%的脂肪吸收，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药... [详细]

您好，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收... [详细]

你好，对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食.3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小... [详细]

您好，市面上减肥产品有很多的，大多是利尿剂和抑制食欲类，这些产品一般反弹几率大，副作用也比较多，安全性并不高，不建议服用。奥利司他是批准的OTC类国药准字的减重减脂药物，，是一种作用于胃肠道的长效、强效、特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，不通过全身发挥药效，几乎不进入血液，是唯一的非中枢神经作用减肥药，期间减少摄入的热量，增... [详细]

你好！减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。

减肥针灸减肥可采取饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、针灸疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式来控制每日卡路里摄入量。合理的饮食结构有助于促进新陈代谢，进而消耗体内脂肪储备。2.运动疗法制定个体化锻炼计划并持之以恒地执行；建议包括有氧运动... [详细]

1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会... [详细]

减肥主要是通过控制饮食和运动的方式，来达到减脂的目的。饮食上避免大鱼大肉、脂肪热量含量高的食物，可适量吃点瘦肉、牛肉等，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多补充蛋白质，比如鱼类、豆类制品，不吃含糖量高的食物，少吃零食，管住嘴；迈开腿，有氧运动和无氧运动结合，可采取跑步、跳绳、登山、爬楼梯、游泳、骑自行车、瑜伽等方式锻炼减脂，平时... [详细]

您好，减肥主要通过健康的饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，... [详细]