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怎样才能让自己不焦虑

你好: 在我们还没有做好准备的时候,亲人的去世是一件很悲伤的事情,所以建议你勇敢起来,多和朋友和家人沟通,让自己好起来 [详情]

张丽 2010-04-30 20:43 2位医生回答

你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素,所引起的植物神经功能紊乱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易... [详情]

于心 2010-09-20 14:31 1位医生回答

消除焦虑和紧张特别在人群里说话可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式。1、转移注意力可以通过听音乐、运动等方式转移注意力,使心情平静下来,缓解焦虑和紧张... [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:43 2位医生回答

抑郁焦虑会对一个人的生活、健康、情绪产生很大的负面作用,因此要及时进行调整,从而尽快走出现,可以适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,练练太极拳,多与他... [详情]

柴东东 2019-07-11 12:37 2位医生回答

抑郁症和焦虑症需要在医生正规的治疗下才能彻底治愈。如果第一次治疗更好,可以继续巩固治疗9到12个月,然后在医生的指导下逐渐减少,最后停止使用药物。那么未来复发... [详情]

张保华 2022-09-14 20:55 2位医生回答

1、树立信心是战胜焦虑症的前提。焦虑的源头是对自己完成和应付食物的能力的怀疑,不断的担心会失败。树立自信心,会产生良性的循环,逐渐的焦虑症状就会消失。2、转移... [详情]

张大伟 2018-05-09 21:44 2位医生回答

抑郁症和焦虑症的治疗可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、针灸治疗、运动疗法等方法。 1.中药调理 通过辨证施治,中医师会根据患者体质、症状开具相应... [详情]

李红冬 2024-03-30 20:29 1位医生回答

你前段时间因为家里面发生事情,导致自己目前还过于担心,而且心跳加快了,食欲不好,晚上睡眠质量不佳,这个时候有时间焦虑,情绪烦躁不安,都会导致你出现失眠的,你目... [详情]

田超 2022-09-22 13:51 1位医生回答

你好,根据你的描述情况来说的话,这种情况一般来说应该多注意休息,保持一个良好的生活。作息饮食的话,要多注意清淡,一些建议你最好能够去专业的医院进行一个治疗,看... [详情]

田超 2022-09-22 13:47 1位医生回答

焦虑症消瘦变胖可通过药物等方式进行治疗。如果确实没有食物可以减轻焦虑症引起的体重,可以去医院检查,并通过缓慢调整药物逐渐增加饮食,使自己发胖。不要注意焦虑症的... [详情]

王炳乾 2022-03-12 15:17 1位医生回答

可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点,因为现实原因,让你一直得不到有效地完善,就容易... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

焦虑症是一种慢性病,伴有部分功能缺损和生活质量的下降,系统的治疗包括健康教育以及对潜在的并发症的检查。只要疗程达到了,完全可以痊愈。药物治疗主要包括苯二氮卓类... [详情]

侯婷婷 2020-09-21 09:28 1位医生回答

焦虑症的缓解可以采取认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育和支持治疗、社交技能训练等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.认知行为疗法 认知行... [详情]

李红冬 2024-01-27 07:48 1位医生回答

焦虑抑郁症一般通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗等。 1、药物治疗:对于焦虑症患者,临床治疗中使用抗焦虑药物和抗抑郁药物。抗焦虑药物包括苯二氮卓类抗焦虑药物,... [详情]

张保华 2022-08-08 19:21 1位医生回答

治疗焦虑症的食物:1.治疗焦虑症的食物:枣麦粥:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳... [详情]

李焕晨 2016-02-04 09:23 2位医生回答

焦虑症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、认知行为治疗等,患者需要根据自身的具体情况,在医生的指导下选择合适的治疗方式。1、心理治疗焦虑症的... [详情]

刘赟 2023-08-11 20:14 1位医生回答

焦虑症需要通过药物以及心理综合治疗才能彻底治愈。药物治疗可以通过服用SSRI类药物或者SNRI药物进行治疗,另外,适当进行针灸或者推拿等,也可有效缓解焦虑症状... [详情]

侯婷婷 2021-10-08 16:52 1位医生回答

焦虑症患者出现消瘦现象时,可以尝试饮食疗法调整、运动疗法增加肌肉量、精神行为疗法放松训练、抗焦虑药物治疗、中药调理等方法来帮助体重增加。 1.饮食疗法调整 通... [详情]

孔子登 2024-01-22 10:49 1位医生回答

弱者让行为控制情感,强者让情感控制行为。你认为你是强者还是弱者。此外,一切都分为两部分。从不同的角度分析这个问题。如果别人的情绪不好,如果你改变了,你会如何对... [详情]

侯婷婷 2021-11-25 16:02 1位医生回答

1\你的焦虑抑郁症是否是经过医生确诊了?是否有开药给你吃?2、如果是确诊了并且建议你药物治疗,那么防止复发的最好的办法就是按照医生的要求吃药。其次是调整心态,... [详情]

左静 2010-03-28 14:40 1位医生回答

指导意见:这个或者还是因为生活事情的问题导致的了,还是心态没有调整好,你还是要顺其自然的,努力的事情即可以了,这个是有焦虑心情,但是或者达不到焦虑症的治疗的,... [详情]

董华 2021-12-20 16:42 1位医生回答

缓解紧张焦虑可以尝试放松训练、认知行为疗法、正念冥想、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过深呼吸、渐进性肌肉松... [详情]

孔子登 2024-01-18 22:10 1位医生回答

主如果药品医治配合情绪辅导,现阶段物理医治其实效果也不错。药品如苯二氮卓类劳拉西泮,氯硝西泮,奥沙西泮,阿普唑仑。抗抑郁药如帕罗西汀,西酞普兰,文拉法辛,氯米... [详情]

闵真真 2021-12-28 20:49 1位医生回答

焦虑烦躁一般可以通过患者自行调整或通过服用药物等方式进行治疗。患者可以尝试自行调节,比如深呼吸、渐进式肌肉放松法或有氧运动等方式,实现大脑的放松与调节。假如焦... [详情]

侯婷婷 2021-08-29 11:48 1位医生回答

焦虑症的治疗可以采用认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、松弛训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.认知行为疗法 认知行为疗法通... [详情]

李红冬 2024-04-11 17:49 1位医生回答

焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、放松训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.认知行为疗法 认知行为疗法通... [详情]

李红冬 2024-02-21 00:01 1位医生回答

紧张焦虑可以通过自我放松训练、转移注意力、适当运动、寻求专业心理治疗师的帮助、服用药物等方式来缓解。1、自我放松训练当患者出现紧张、焦虑的情绪时,可以通过深呼... [详情]

刘赟 2023-08-11 20:14 1位医生回答

焦虑抑郁状态可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法、针灸治疗等方法来缓解。 1.中药调理 通过服用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中草药来缓解焦虑... [详情]

李红冬 2024-04-18 18:01 1位医生回答

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