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当众发言紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 认知行... [详情]
你好,你的这种情况归根结底还是你的心理素质差,自己不自信导致的。平时要多锻炼自己的心理素质,提高自信心。克服恐惧,紧张情绪。 [详情]
每个人都会有这个过程的例如那些明星他们都经历了这些过程而且这个一定要靠时间来慢慢的减轻你的恐惧和紧张上台的次数多了慢慢的就能克服了一个经验就是不要看台下的人直... [详情]
首先其实法律关系还是一种社交恐惧症,当然这种社交恐惧症的发生还是患者对自己的表现不尽如人意,存在着一种强迫的心理状态。所以建议患者治疗上首先要能够学会接纳自己... [详情]
你好,根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意放松心情保持一个良好的生活作息饮食的话也要多注意清淡一些。如果你平时感到很紧张还是需要多注意深... [详情]
可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己在台上讲话讲的不好的后果,内心给予了过分的担心和关注,使你内心容易产生较强的紧张情绪。因此,当前你需要考... [详情]
您的情况还是心理原因,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗或者是催眠治疗,平时可以多参加运动,多和外界交流、参加集体活动,旅游也是一个很好的治疗方法。 [详情]
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说因为你自己不够自信,另外的话就是说你缺乏这些经验,所以说你一上台内心就会非常的紧张,最主要还是因为心理作用的原因导致的情... [详情]
你好,您现在的这种情况多考虑为心理压力过大而引起的这种表现,出现这种心慌,胸闷,心脏,跳动过快的一种表现。建议您现在的这种情况,平时要注意加强这方面的锻炼,放... [详情]
其实这种情况考虑患者是有一定的社交恐惧症,社交恐惧症其实也是患者心理因素上一种过度焦虑的表现,所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗的。鼓励患者去接纳自... [详情]
你好,根据你描述的情况,你最近半年事业有没有受挫?有没有遭受失败?所以不自信了 [详情]
在月经周期比较规律的情况下,下次月经来朝前第14天是排卵日,排卵日的前5天和后4天,称之为排卵期。期间性生活怀孕的几率比较大。除去排卵期和来月经的时间的剩余时... [详情]
你好,建议努力调整,平时要发言讲的话背熟,再给自己做心理暗示,告诉自己这没什么,已经有了完全的准备,自己肯定行,平时多参加社交活动,特别是可以多跟朋友出去唱歌... [详情]
发言时紧张一方面是由于对自己缺乏自信,不敢在人多的地方发言,另一方面是对自己发言的内容掌握的不够全面或者是对发言的结果太过于重视。这种情况最主要的是心理调整,... [详情]
台上讲话紧张可以尝试放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、心理疏导等方法来缓解。如果这些方法无效或症状持续加重,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过... [详情]
克服台上紧张可以考虑认知行为疗法、肌肉放松训练、深呼吸练习、正念冥想、心理反馈训练等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 ... [详情]
从小学到现在,经常在众人面前发言紧张,多考虑是性格内向导致的,也可能是精神压力大、社交恐惧症、社交焦虑症、抑郁症等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗... [详情]
首先考虑患者是存在社交恐惧症的问题,社交恐惧症本身在临床上其实就是患者一种过度焦虑紧张的表现,而且有社交恐惧症的人群往往会有一些焦虑紧张的情绪的。所以建议患者... [详情]
台上讲话紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、心理疏导等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 可以通过渐进性肌... [详情]
没有上讲台上时一点都不觉得紧张和害怕,可能是由于精神压力过大、受到惊吓、个人性格、内分泌失调、恐惧症等原因所引起的,患者需要根据病因对症治疗。1、精神压力过大... [详情]
人多发言紧张可以采取心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、放松技巧训练等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.心理咨询 通过定期会... [详情]
发言紧张声音颤抖可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过深呼... [详情]
社会同学你好,你描述的症状,应当是胆怯导致的神经过敏,一种反应,需要加强锻炼,逐渐适应,就会缓解的 [详情]
站在台上讲话紧张可以尝试认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理疏导等方法来缓解。如果这些方法无效或紧张感影响了日常活动,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知... [详情]
一紧张说话就发抖,很可能是正常的生理现象,但也可能是癫痫、特发性震颤等疾病引起的。1、正常的生理现象紧张时,人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增多,会导... [详情]
根据你的病情描述,紧张时交感神经兴奋,出现心悸心慌、颜面及手脚心出汗、精神不集中、说话语无伦次,严重时大脑一片空白,需要经常在众人面前锻炼,做深呼吸调整心态。... [详情]
擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
王炳乾 主治医师 提问
擅长:内科、心理科常见疾病,如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导;神经症、更年期综合症及心理健康咨询;慢性躯体疾病的身心调治等。
周春英 二级心理咨询师 提问
擅长:
二次诊断 医师 提问
擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。
李献红 主治医师 提问