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怎样才能让自己不瞌睡?

白天瞌睡可以采取运动疗法、饮食调整、规律作息、中药调理、咖啡因摄入控制等方法来改善。如果症状持续不改善或影响日常生活,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。 ... [详情]

李红冬 2024-03-05 17:41 1位医生回答

这个可能还是要注意,是不是有一些神经衰弱的问题的了。也要注意是不是过度的劳累的问题导致的了。神经衰弱(是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现... [详情]

邓燕 2018-06-10 22:49 2位医生回答

保持清醒可以采取规律作息、运动疗法、饮食调整、咖啡因摄入、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.规律作息 保持固定的睡眠时间,每晚至少... [详情]

赵英帅 2024-02-04 02:58 2位医生回答

病情分析:男性,12岁,一般小孩瞌睡大人要注意观察看是否是发热引起的。另外,小孩活动剧烈,汗出过多,或者腹泻导致也要引起重视。身高、体重不详,饮食状况表现,体... [详情]

郑文新 2013-02-24 18:11 1位医生回答

最近一年内感觉状态不好经常瞌睡,可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退、慢性肾衰竭、贫血、抑郁发作等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体不适和疲劳,建议及时就医以确定具... [详情]

李红冬 2024-03-15 14:48 1位医生回答

早上瞌睡起不来床可能是由睡眠不足、睡眠呼吸暂停、抑郁等引起的。 1.睡眠不足 长时间熬夜、夜间睡眠质量差、白天过度劳累等因素可能导致睡眠不足,从而导致早上起床... [详情]

林玉洁 2024-08-21 22:37 1位医生回答

你好,根据你所说的情况,首先的话就说瞌睡比较多,然后像这样一个情况的话,最好是能够尽量的放松自己,不要给自己太大的压力,还有一个就是说像这样一个情况,最好是能... [详情]

曹玺 2018-12-24 23:37 1位医生回答

中老年瞌睡多可能是由睡眠质量下降、脑供血不足、慢性疾病等引起的。 1.睡眠质量下降 中老年人由于身体机能下降,新陈代谢减缓,可能导致睡眠质量下降,从而出现瞌睡... [详情]

林玉洁 2024-07-08 15:57 1位医生回答

晚上睡不着白天不瞌睡可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些病因可能导致失眠,从而影响白天的精力和睡眠质量。建议患者及时就... [详情]

李红冬 2024-04-02 23:09 1位医生回答

你好,根据你的描述情况来说的话,这种情况一般来说还是有病精神不足,所以导致种情况的话,是建议你平时不能够熬夜,最好能在11:00之前进入睡眠状态,这段时间多注... [详情]

曹玺 2022-09-16 15:19 1位医生回答

四肢无力瞌睡可以考虑生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、药物补充治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。 ... [详情]

张建波 2024-03-20 02:17 2位医生回答

清晨努力不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神状态会特别好,早读努力不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。... [详情]

贺阳平 2019-06-14 02:33 1位医生回答

可以初步考虑为较大的学习压力所致。这可能是由于你在学校学习过程中内心有着较大的学习压力,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,使你内心遇事容易产生较强的紧张... [详情]

曹玺 2022-09-26 22:20 1位医生回答

要根据你的描述,如果你晚上由于特殊原因必须熬夜的话,那么可以在睡前服用一些提高精神的饮品,比如说可以服用浓茶或者可以服用咖啡,这些都是对于提高精神有很好的作用... [详情]

窦晨辉 2023-03-09 11:42 4位医生回答

问题疾病瞌睡可通过运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。 1.运动疗法 通过增加身体活动来提高大脑中的神经递质水平,如去甲肾上腺素、多巴胺等,从而增强警觉... [详情]

李红冬 2024-02-19 15:32 1位医生回答

长时间熬夜加班这个会影响身体健康状况的,你应该自己调整一下工作的占据的时间,不能占据夜晚睡眠的时间的。在白天的时候,你可以合理的分配一下工作时间安排,充分的利... [详情]

曹玺 2019-08-19 11:00 1位医生回答

瞌睡病可能表现为嗜睡、睡眠障碍、疲劳、认知功能下降、情绪波动等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活,建议咨询医生以排除潜在的睡眠障碍或其他健康问题。 1.... [详情]

李红冬 2024-03-24 14:42 1位医生回答

不瞌睡的治疗方法有:1.晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶,热牛奶可以有效的起到缓解疲劳的作用,能够提高睡眠的质量。2.每天晚上用温热水泡一下脚,泡脚的时候水温要在... [详情]

夏昆鹏 2021-11-19 18:28 1位医生回答

治疗瞌睡症可以考虑睡眠环境调整、生物反馈疗法、认知行为疗法等措施。 1.睡眠环境调整 改善睡眠环境包括使用舒适的床垫、枕头以及调节适宜的室温。例如,在炎热的夏... [详情]

刘赟 2024-07-04 17:42 1位医生回答

不瞌睡的治疗方法有:1.晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶,热牛奶可以有效的起到缓解疲劳的作用,能够提高睡眠的质量。2.每天晚上用温热水泡一下脚,泡脚的时候水温要在... [详情]

柴月 2021-06-27 05:36 1位医生回答

问题疾病瞌睡可通过运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。 1.运动疗法 通过增加大脑内啡肽的释放来提高警觉性。适用于轻度至中度嗜睡症状。 2.中药调理 某... [详情]

李红冬 2024-02-08 16:55 1位医生回答

中年人瞌睡多可能与多种疾病有关,需进一步检查以确定具体原因。中年人瞌睡多可能与睡眠障碍、甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病有关。睡眠障碍可能导致夜间睡眠质量差,白... [详情]

黄旭晖 2024-07-16 17:49 1位医生回答

瞌睡多可能是睡眠呼吸暂停综合征、特发性中枢性嗜睡、甲状腺功能减退、贫血、慢性肾衰竭等疾病的表现,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以便获得适当的... [详情]

李红冬 2024-01-04 18:00 1位医生回答

你好,这种情况建议保持积极乐观心态改善睡眠,放松心情,适当服用维生素谷维素等治疗,感谢咨询祝您健康。 [详情]

窦晨辉 2023-03-09 11:40 2位医生回答

治疗瞌睡症可以考虑睡眠环境调整、生物反馈疗法、认知行为疗法等措施。 1.睡眠环境调整 改善睡眠环境包括使用舒适的床垫、枕头以及调节适宜的室温。例如,在炎热的夏... [详情]

刘赟 2024-08-19 13:43 1位医生回答

没有什么药物的。主要是注意晚上睡眠要质量好,注意饮食有营养,适当锻炼。 [详情]

朱莉 2015-08-17 17:34 1位医生回答

四肢无力、浑身没劲瞌睡可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病性周围神经病变、重症肌无力等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊... [详情]

赵英帅 2024-02-27 09:47 1位医生回答

瞌睡病可以通过生活方式调整、中药调理、药物治疗、行为疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业评估和治疗。 1.生活方式调整 生活方式... [详情]

李红冬 2024-03-27 12:35 1位医生回答

瞌睡睡不着又叫入睡困难,是睡眠障碍的表现,主要跟平时经常熬夜、白天睡眠过多或者精神压力大有关。出现这些情况就不要一直躺着了,可以通过以下方法改善:1、可以通过... [详情]

闵春水 2019-11-12 11:03 1位医生回答

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二次诊断 医师 提问

  • 王炳乾 主治医师
  • 十堰市中医医院 精神心理科

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

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王炳乾 主治医师 提问

  • 周春英 二级心理咨询师
  • 肥城矿业中心医院 心理咨询

擅长:内科、心理科常见疾病,如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导;神经症、更年期综合症及心理健康咨询;慢性躯体疾病的身心调治等。

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周春英 二级心理咨询师 提问

  • 李献红 主治医师
  • 陆军第八十三集团军医院 精神心理科

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

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李献红 主治医师 提问