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这种情况考虑颈椎腰椎不好，可以考虑注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，避免弯腰负重劳累，可以考虑适当颈椎米字操康复锻炼以及飞燕操腰背部肌肉锻炼，建议... ［详情］
腰椎颈椎不好根据自己的实际情况拉起，每天早上和晚上，坚持可以提高效果。另外，当我们在网上洗澡时，我们可以用热毛巾来压缩颈椎，这样可以减轻颈椎的不适，平时要注意... ［详情］
颈椎腰椎不好，可以通过抬头运动来锻炼，如放风筝、打羽毛球以及颈椎的保健操等运动来进行锻炼。 通常来说，患者如果腰椎、颈椎不好，可以通过以下几种方法进行锻炼。针... ［详情］
这种情况考虑颈椎腰椎不好引起疼痛不适情况，需要注意休息避免剧烈活动劳累，不要长期久坐低头工作上网玩手机劳累，避免弯腰负重劳累。可以考虑当地正规综合性医院骨外科... ［详情］
据上所述，临床工作中，该病变多见于机体劳累，关节肌肉韧带劳损，引发不适表现现象。建议至医院骨科检查，明确病因病情给予针对性处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动... ［详情］
颈椎腰椎病可以通过牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将拉伸脊柱的方法来缓解压迫神经根的症状... ［详情］
腰椎和颈椎不好适合的锻炼方式如下：首先是头颈屈伸法，双脚与肩同宽双手叉腰目视前方，先充分抬头望向天空，缓慢用力再低头望向地面。如此反复10到15次，抬头时吸气... ［详情］
颈椎腰椎不好的时候可以先做伸展运动；之后做左右弯曲运动、仰卧起坐等；还可以出门慢跑、游泳，也可以做瑜伽来锻炼。但是锻炼强度要适宜，以免加重症状，平时避免久站或... ［详情］
腰椎颈椎不好的患者可以通过游泳、引体向上、平板支撑、小燕飞、五点支撑等方法进行锻炼。1、游泳游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎病带来... ［详情］
颈椎腰椎不好多卧床休息，睡硬板床，可以配合适当的锻炼，一般工作2个小时左右要起身活动，可以考虑做颈椎的抬头和低头，左右转动等运动，腰椎的部位可以考虑挺胸，或者... ［详情］
多见于机体劳累，引发机体颈腰椎病变，退化劳损，出现疼痛，活动受限等，至医院骨科或是脊柱科检查，如体格检查，核磁共振，正侧位片等，明确病情，针对性治疗。注意休息... ［详情］
颈椎病的治疗方法：推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分.治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行... ［详情］
颈椎腰椎不好可以通过颈部肌肉训练、核心稳定性训练、功能性体能训练等方法进行锻炼。若症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。 1.颈部肌肉训练 可... ［详情］
年轻人颈椎腰椎不好可以做颈椎的抬头和身体左右转动的锻炼。一般工作2小时左右可起来活动，可以考虑做颈椎头上下、左右旋转等运动，腰部可以考虑做胸部的运动。这样有利... ［详情］
颈椎、胸椎、腰椎骨质增生可以通过拉伸运动、平衡训练、核心力量练习、体重管理、功能性训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.拉伸运动 选择... ［详情］
颈椎病和腰椎病的患者可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。 1.牵引疗法 通... ［详情］
颈椎不好应多进行仰头较多的锻炼，因为引起颈椎病的体位因素就是低头过多。一般工作2小时要活动一会，可以考虑做颈椎的抬头或低头。也可以左右转动等运动，这样利于舒展... ［详情］
颈椎病和腰椎病可以通过颈肩肌群练习、腰背肌群练习、牵引疗法、针灸疗法等方法进行锻炼和治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.颈肩肌群练习 患者可采取... ［详情］
腰椎、胸椎、颈椎都不好的患者，可通过保守治疗达到治疗目的。在生活中，患者可以进行颈部健康锻炼，并进行更多锻炼以增强腰部肌肉，如山羊俯卧撑和飞燕。或者患者头部前... ［详情］
颈椎腰椎不好可以采取运动疗法、牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。 1.运动疗... ［详情］
颈椎和腰椎增生患者一般可以通过游泳、引体向上、平板支撑、小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼，可以有效改善不适症状。1、游泳在游泳过程中，颈椎和腰椎会不停地进行运动... ［详情］
腰椎颈椎不好可以通过拉伸运动、核心肌群训练、平衡功能训练或瑜伽等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。 1.拉伸运动 选择针对腰部、... ［详情］
颈椎腰椎痛可以通过拉伸运动、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法进行锻炼和缓解症状。 1.拉伸运动 拉伸运动通过放松肌肉、缓解紧张状态来减轻颈椎腰椎疼痛。可以尝... ［详情］
有颈椎和腰椎病的人可以考虑采取颈椎牵引、颈肌功能锻炼、腰部肌肉力量训练、核心稳定性训练等措施进行治疗。 1.颈椎牵引 通过使用外加重量来拉伸颈部肌肉和韧带，缓... ［详情］
腰椎颈椎不好的患者可以通过游泳、引体向上、平板支撑、小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼，有助于病情的好转。1、游泳如果患者存在腰椎颈椎不好的情况，可能会出现局部疼... ［详情］
有颈椎和腰椎病的人可以考虑采取颈椎牵引、颈肌功能锻炼、腰部肌肉力量训练、核心稳定性训练等措施进行治疗。 1.颈椎牵引 通过使用重量来拉伸颈部肌肉和韧带，缓解颈... ［详情］
颈椎胸椎腰椎疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗、适度运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗炎... ［详情］
擅长：
陈恬静 主治医师 提问
擅长：乳腺结节、乳腺肿物（良性、恶性）、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等
孔祥溢 副主任医师 提问
二次诊断 医师 提问
唐艳芳 副主任医师 提问
张德明
2016-11-15 13:11
共2位医生回答
12天前在线
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