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肥胖的女人怎样按摩能减肥
补充说明：肥胖的女人怎样按摩能减肥
a******W 2022-01-18 11:27
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肥胖的女人可采取腹部按摩、穴位按摩、全身按摩、饮食疗法、运动疗法等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人士在固定时间点于特定穴位上进行，通过手法刺激促进消化、减少脂肪囤积。此方法有助于改善胃肠功能、增加代谢率，并可间接帮助消耗体内多余水分及脂肪。对于肥胖女性而言，适当减轻腹部负担是关键所在。
2.穴位按摩
穴位按摩需由专业人员操作，在特定穴位施加压力以调节内分泌系统并促进新陈代谢。针对肥胖人群具有显著效果，因为其能够有效抑制食欲、加速脂肪燃烧，并且长期坚持还具有一定预防作用。
3.全身按摩
全身按摩通常由受过专门训练的在其指导下完成，旨在放松紧张肌肉、促进血液循环和淋巴流动。此举有助于提高新陈代谢率、降低体内毒素积累，并对整体健康产生积极影响。若想借此实现减脂目标，则应配合合理膳食及规律运动。
4.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常饮食结构，包括减少高热量食物摄入量以及增加低卡路里食品比例。这样做可以帮助控制体重增长，并支持新陈代谢过程；适合希望通过调整饮食习惯来改善身体状况的人群。
5.运动疗法
运动疗法包括一系列有氧运动和力量训练计划，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。锻炼有助于增强心肺功能、提高基础代谢率，并形成持久的减脂效果。对于超重/肥胖者来说，适量增加体力活动是必不可少的一部分。
除上述提及的方法外，建议患者还可尝试针灸等方式辅助瘦身。肥胖患者平时应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免导致体重进一步增加。
2024-02-12 02:26
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
