发病时间：不清楚
吃减肥药停药后还是失眠怎么办
补充说明：吃减肥药停药后还是失眠怎么办
a******W 2022-01-18 14:53
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
吃减肥药停药后还是失眠可以尝试运动疗法、松弛疗法、饮食调整等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。通过增加身体代谢率及消耗热量来帮助减轻体重，同时促进神经递质平衡，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
指导患者采用深呼吸、渐进性肌肉放松等方式，在睡前进行练习，每日至少一次。松弛疗法有助于缓解紧张情绪和压力，提高入睡能力，并减少因焦虑导致的失眠发生频率。
3.饮食调整
建议调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入量，增加蔬菜水果比例；并保持三餐定时定量。合理的饮食习惯有助于控制总能量摄入，辅助降低血脂水平，进而改善睡眠障碍状况。
需要注意的是，如果停止服用减肥药后仍然存在失眠等问题，应尽快就医寻求专业帮助，以免影响日常生活和身体健康。
2024-02-03 03:22
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
深呼吸训练器
暂无数据
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
