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失眠怎么造成的,怎么治呀
补充说明：失眠怎么造成的,怎么治呀
a******W 2022-01-18 14:54
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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失眠可能是由压力导致的睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋、睡前摄入刺激性食物或饮料等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力导致的睡眠障碍
长期处于度的工作、学习状态中，大脑一直处于紧绷的状态，无法得到充分休息，进而影响睡眠质量。患者可通过放松训练如冥想来缓解压力，创造一个有利于入睡的环境。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，会导致情绪紧张不安，从而引起失眠。抗焦虑药物可用于减轻焦虑症状，常用药有舍曲林、帕罗西汀等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动会影响睡眠质量。抗抑郁药物是主要治疗方法，可有效改善抑郁症状，如氟西汀、文拉法辛等。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮层细胞仍然处于活跃状态，导致难以入眠。睡前适当进行舒缓运动，如瑜伽，有助于释放压力，促进睡眠。
5.睡前摄入刺激性食物或饮料
睡前摄入刺激性食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感，干扰睡眠。睡前应避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。
针对失眠的情况，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，必要时可以尝试针灸疗法。若症状持续不改善，建议及时就医，以便进行相关检查，例如血常规、甲状腺功能测定、睡眠监测等，以排除潜在的身体健康问题。
2024-02-01 11:42
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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