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为什么有些人睡眠时间短
补充说明：为什么有些人睡眠时间短
a******W 2022-01-29 10:12
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睡眠时间短可能是由睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛等疾病引起的，这些疾病可能导致入睡困难或睡眠维持障碍。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致睡眠维持困难、频繁醒来等现象。这些因素会导致睡眠质量下降，进而影响睡眠时长。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，以改善睡眠质量。
2.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力过大引起的一组以精神易兴奋又易疲劳为特征的一种神经官能症，此时患者会出现失眠多梦的现象，从而导致睡眠时间缩短。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，有助于缓解不适症状。
3.焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一类精神障碍，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情经常担心、紧张不安，严重者可伴有明显的自主神经系统紊乱的症状，如心悸、胸闷、气急、出汗、手抖等症状，使患者难以入睡，出现睡眠时间较短的情况。苯二氮卓类药物是临床上较为常见的镇静催眠药，包括、阿普唑仑等，此类药物具有中枢抑制作用，能够有效缓解患者的焦虑状态，提高其睡眠质量。
4.抑郁症
抑郁症是一种以显著的心境低落为主要临床表现的心境障碍，常伴随有意志活动减退、认知功能损害等，由于大脑功能受到抑制，因此可能会出现早醒、入睡困难等情况，导致睡眠时间减少。抗抑郁药物主要有氟西汀、舍曲林等，这类药物通过调节神经递质平衡来改善情绪，增加睡眠深度。
5.慢性疼痛
慢性疼痛是指超过3个月以上的持续性疼痛，这种疼痛会影响睡眠质量，使人难以入眠或者浅度睡眠，导致睡眠时间变短。对于慢性疼痛的患者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗，但需注意不宜长期大量用药。
针对睡眠时间短的问题，建议保持规律的作息时间，睡前适当放松身心，避免摄入刺激性食物和饮料。必要时，建议进行睡眠监测、血生化以及甲状腺功能测定等相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
2024-02-22 18:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
