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三高怎么办才能降低
补充说明：三高怎么办才能降低
a******W 2022-02-16 17:27
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控制三高需综合管理，通常需将血压、血糖、血脂长期稳定在目标范围，具体数值因个体差异而不同。饮食上减少盐、糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜全谷物；每周坚持适度有氧运动；保持健康体重并戒烟限酒。规律监测指标并按医嘱复查，有助于降低心脑血管风险。管理是长期过程，方案需结合个人情况调整，出现不适及时就医。
2026-06-03 04:17
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
