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镁对人体的作用和功能
补充说明：镁对人体的作用和功能
a******W 2022-02-17 18:15
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镁通过参与多种生化过程发挥其预防肌肉痉挛、促进心脏健康、维持正常血压、改善睡眠质量、维持正常骨骼结构等重要作用。如有特殊需求或对镁的摄入存有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
1.预防肌肉痉挛
镁离子具有松弛平滑肌细胞的作用，能抑制钙通道活性，减少细胞内钙浓度，从而降低肌肉兴奋性，达到预防肌肉痉挛的目的。对于存在运动后易出现肌肉酸痛或痉挛的人群，可通过补充含镁食物或药物来缓解症状。建议适量食用香蕉、菠菜等富含镁元素的食物。
2.促进心脏健康
镁有助于调节心律和收缩血管，提高心脏效率，因此可以起到促进心脏健康的作用。对于心血管疾病患者而言，保持均衡饮食是关键。日常生活中可适当进食燕麦、荞麦等粗粮食品。
3.维持正常血压
镁能够帮助舒张外周动脉血管，使血液流动更加顺畅，进而有助于控制血压水平。对于高血压患者来说，低盐饮食是非常必要的。每人每日摄入食盐量不超过6克为宜。
4.改善睡眠质量
镁有助于放松神经和肌肉组织，在促进血清素合成的同时增加褪黑激素分泌，使人感到困倦并进入深度休息状态。睡前适当饮用热牛奶可以帮助改善睡眠质量。但需注意避免过量摄入，以免导致肥胖等问题。
5.维持正常骨骼结构
镁对骨骼的形成和维护至关重要，因为它参与了多种酶促反应及信号传导过程，影响骨质矿化和代谢活动。补充足够能量有利于骨骼健康。推荐每天摄取至少30%来自脂肪的能量，并确保其中不饱和脂肪酸占大多数。
需要注意的是，虽然镁对人体有诸多益处，但对于肾衰竭患者，高镁血症可能引起中枢神经系统抑制，严重时甚至会导致呼吸麻痹，因此应谨慎使用镁制剂。
2024-02-28 14:34
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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罗可曼适用于因慢性肾衰竭引致贫血的透析病人。罗可曼适用于治疗非透析肾功能不全病者的病状性肾性贫血。
