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孕妇吃开心果的功效与作用
补充说明：孕妇吃开心果的功效与作用
2021-12-28 15:39
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孕妇吃开心果的功效与作用，主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘等。
1、补充营养
开心果中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
开心果中含有丰富的油脂，孕妇食用后，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。
3、缓解便秘
开心果中含有大量的油脂，孕妇适量食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以缓解便秘的症状。
除此之外，孕妇吃开心果还具有补充能量、辅助降低胆固醇等功效与作用。但孕妇应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-01-18 09:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
