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补充说明：孕妇能不能吃黑枣
2021-12-28 15:39
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程琤 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：消化内科的疾病，如胃炎、胃溃疡等
提问
孕妇一般能吃黑枣，但是要适量。黑枣被称为营养仓库，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C，可以增强母体抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。另外黑枣入脾胃经，可以补中益气、养血、安神，而孕妇在孕期容易出现精神紧张、心中烦乱、睡眠不安等情况，适量食用具有一定的镇静作用，可以有效调节孕妇的不安情绪。但是黑枣含有大量果胶和鞣酸，不建议空腹使用。
2022-01-10 12:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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