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女人常吃黑芝麻的好处和坏处
补充说明：女人常吃黑芝麻的好处和坏处
2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
女人常吃黑芝麻的好处一般有补充营养、改善便秘等，坏处一般有引起肥胖、导致上火等。
1、好处
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，女人常吃黑芝麻可以为身体补充所需的营养，能够使头发乌黑光亮、起到预防头发早白的作用。并且黑芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，能够改善女人的便秘症状。
2、坏处
但需要注意的是，黑芝麻中含有大量的脂肪，如果长期过量吃黑芝麻，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况。此外，黑芝麻比较干燥，如果长期过量吃黑芝麻，可能会导致口干、口苦、咽喉疼痛等上火的症状。
建议女人在日常生活中需要注意避免过量食用黑芝麻，还需注意饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。另外，如果女人出现不适症状，还需及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-20 17:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
