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维生素b早上吃好还是晚上吃好？
补充说明：维生素b早上吃好还是晚上吃好？
a******W 2022-02-26 21:23
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维生素B一般早上吃和晚上吃都可以，没有具体的时间限制。维生素B是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体组织中不可缺少的物质。维生素B在人体内的主要作用是参与体内的糖、蛋白质、脂肪的代谢，能够维持正常的食欲，维持神经系统的功能，还可以促进生长发育。
维生素B的缺乏可能会导致患者出现口腔黏膜溃疡、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎等疾病。如果出现上述症状，建议患者及时就医，患者可以在医生的指导下使用维生素B进行治疗。一般情况下，维生素B的服用没有明确的时间限制，早上吃和晚上吃都可以，但要注意遵医嘱用药，以免过量服用导致出现烦躁、疲倦、食欲缺乏、腹泻等不良反应。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-02-27 00:40
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
