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儿童怎么缓解眼睛疲劳和用眼过度
补充说明：儿童怎么缓解眼睛疲劳和用眼过度
a******W 2022-03-01 18:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童缓解眼睛疲劳和用眼过度可采取适度休息、眼部按摩、热敷眼部、调节饮食、青少年儿童专用眼镜等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度休息
建议孩子每用眼40分钟休息5-10分钟，可通过闭眼、极目远眺等方式放松双眼。适当休息能够使睫状肌得到充分放松，从而缓解视觉压力，减轻眼睛干涩及疼痛等症状。
2.眼部按摩
家长可指导孩子轻柔地按揉眉弓、眼眶周围以及太阳穴等部位，每日2次，每次持续数分钟。通过促进血液循环来辅助改善眼部不适感；同时也有助于释放累积的压力和紧张情绪。
3.热敷眼部
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在孩子的眼睛上，每次15-20分钟，每日多次。热敷有助于促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张状态，从而减轻眼睛疲劳的症状。
4.调节饮食
鼓励孩子摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，并保持水分充足。这些营养素有助于维持角膜和晶状体的健康，而充足的水分有利于润滑眼球表面，减少因干燥引起的眼部不适。
5.青少年儿童专用眼镜
如果经过上述措施后效果不佳，则需要配戴青少年儿童专用眼镜进行矫正。该眼镜采用特殊设计，能够有效防止反光和眩光对眼睛造成的伤害，减轻长时间用眼导致的视力模糊等问题。
此外，应定期带孩子进行眼科检查，尤其是对于有家族近视史的孩子来说尤为重要。
2024-01-15 13:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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