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锁骨术后肩关节僵硬怎么锻炼
补充说明：锁骨术后肩关节僵硬怎么锻炼
a******W 2022-03-03 15:09
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锁骨术后肩关节僵硬，可以通过爬墙法、拉轮法、梳头法、画圈法、后背手指爬行等方法进行锻炼。
1、爬墙法
患者面向墙壁站立，双手或双上肢下垂，用双手和上肢的力量将墙推向上方，使上肢尽量高举，到最大限度后再逐渐放下，反复进行。该运动可以活动肩关节，有利于改善肩关节僵硬的症状。
2、拉轮法
患者面向墙壁，双手或双上肢下垂，用双手和上肢的力量将双手和上肢向前拉，使其尽量高举，到最大限度后再逐渐放下，反复进行。该运动可以活动肩关节，有利于改善肩关节僵硬的症状。
3、梳头法
患者站立，双手叉腰，头部向前向后扭转，双肩在胸前交叉抱头，可以锻炼肩关节，有利于改善肩关节僵硬的症状。
4、画圈法
患者站立，双手叉腰，头部向前向后扭转，双肩在胸前交叉抱头，可以锻炼肩关节，有利于改善肩关节僵硬的症状。
5、后背手指爬行
患者面向后背，双手或双上肢下垂，用双手和上肢的力量将手指向后拉，使手指尽量高举，到最大限度后再逐渐放下，反复进行。该运动可以活动肩关节，有利于改善肩关节僵硬的症状。
除此之外，还可以通过划圈法、掷毛巾等方式进行锻炼。建议患者在医生指导下进行锻炼，避免过度锻炼，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-03 17:34
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
