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男人熬夜掉头发怎样调理
补充说明：男人熬夜掉头发怎样调理
a******W 2022-03-03 15:13
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精选回答(1)
男人熬夜掉头发可以通过营养补充、生活规律调整、头皮按摩、中药内服、适当运动等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物如红肉、海鲜、全谷类食品及深色蔬菜来补充必要的营养素。这些元素有助于促进头发生长并改善毛发健康状态；同时可减少因缺乏某些微量元引起的脱发问题。
2.生活规律调整
保持充足的睡眠时间，尽量每天晚上11点前入睡，早上6-7点起床。因为此时是肝脏排毒的时间，如果经常熬夜会导致肝火旺盛，从而引起脱发的现象。早睡早起有利于身体健康，也有助于缓解脱发的症状。
3.头皮按摩
选择适合自己的洗发水，每周至少使用两次，每次洗发时用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按摩约3-5分钟。此举有助于促进血液循环、增强毛囊活性，并能有效去除油脂及死皮细胞；长期坚持效果更佳哦！
4.中药内服
可以选择当归、何首乌、熟地黄等中药材配伍成方剂服用。这些药物具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于因精血亏虚所致的脱发症状有一定的治疗作用。
5.适当运动
建议患者平时要多做有氧运动，比如跑步、爬山、骑自行车等。适当的体育锻炼能够加快身体新陈代谢速度，提高自身抵抗力的同时也可以预防脱发。
除上述措施外，还可通过佩戴假发等方式辅助改善脱发状况。但无论采取何种方法都要注意个体差异，不可盲目跟从他人经验，以免造成不必要的风险。
2024-01-12 07:40
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
