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怎样缓解手臂肌肉酸痛
补充说明：怎样缓解手臂肌肉酸痛
a******W 2022-03-04 16:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手臂肌肉酸痛可以采取局部冷敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
将冰袋或其他冷敷物放置于受影响区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期手臂肌肉酸痛。
2.按摩疗法
轻柔地按压、揉捏或拉伸受损肌肉，通常每次持续15-30分钟。按摩可促进血液循环，缓解紧张及僵硬状态；针对轻微至中度的手臂肌肉酸痛有效。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌松药物如乙哌立松、氯唑沙宗等，具体剂量依医嘱而定。这类药品能暂时抑制神经对肌肉的传导作用，使过度兴奋的肌肉得以休息，从而减轻因运动引起的肌肉酸痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节气血流通、改善局部血液循环来缓解手臂肌肉酸痛。适合长期存在此问题且希望通过传统方法解决者。
在日常生活中，应避免剧烈运动后立即进入高温环境，以免汗腺闭塞、热量散发不出去导致体温调节中枢紊乱，引起肌肉酸痛的现象。建议采取适当的休息和睡眠管理，保证充足休息，有利于促进身体恢复。
2024-04-08 21:00
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
普济痔疮栓
清热解毒，凉血止血，用于热证便血。对各期内痔便血及混合痔肿胀等有较好的疗效。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
