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胫腓骨骨折肌肉萎缩怎样锻炼
补充说明：胫腓骨骨折肌肉萎缩怎样锻炼
a******W 2022-03-04 16:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌力训练、平衡训练、关节活动度训练等方法来促进肌肉恢复和功能恢复。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行步行、慢跑等活动，在安全环境下逐步增加活动强度。此措施有助于促进血液循环，提高身体的整体协调性，进而改善肌肉功能，对预防肌肉萎缩有积极作用。
2.肌力训练
通过针对性地增强下肢肌肉力量来对抗因骨折引起的肌肉萎缩，如使用弹力带进行屈伸运动。此举旨在恢复受损区域周围肌肉的力量和稳定性，从而支持骨骼结构并减少二次伤害风险。
3.平衡训练
包括单腿站立、闭眼站立等动作，每日多次重复以提高双足支撑下的稳定性和反应速度。平衡练习能够强化核心肌群及下肢肌群耐受力，并可提升日常活动中所需维持姿态的能力。
4.关节活动度训练
从被动到主动的方式开始，即由物理治疗师指导患者完成特定范围内的关节旋转、弯曲等动作。这类训练有助于防止僵硬发生，并提高灵活性；长期坚持还有助于促进血液循环以及淋巴回流。
在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加锻炼强度和频率，以免过度劳累导致再次受伤。同时还要注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合和骨骼健康。
2024-02-06 19:40
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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