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腰肌劳损腰部肌肉僵硬怎么办
补充说明：腰肌劳损腰部肌肉僵硬怎么办
a******W 2022-03-04 16:10
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损腰部肌肉僵硬可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰肌劳损引起的不适感。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可选择使用滚轴对腰部进行放松。通过按摩能够促进局部血液循环，改善腰部肌肉僵硬的症状。
3.针灸疗法
针灸治疗通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸具有舒筋活络的作用，有助于缓解腰部肌肉的紧张和僵硬状态，从而辅助治疗腰肌劳损。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。这类药物具有消炎止痛效果，适用于缓解腰肌劳损引发的轻微至中度疼痛及炎症反应。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱服用。此类药物能增加肌肉血流量并降低其兴奋性，有助于缓解因长期坐姿不当导致的腰部肌肉僵硬。
除上述措施外，建议患者还可适当进行游泳运动，也有助于改善腰部肌肉僵硬的现象。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医检查，以便采取进一步的诊疗措施。
2024-02-20 17:10
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