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坐久了小腿疼是怎么回事

发病时间：不清楚

坐久了小腿疼是怎么回事

补充说明：坐久了小腿疼是怎么回事

a******W 2022-03-04 16:13

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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久坐导致血液循环不畅、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓形成、腰椎管狭窄症、腓肠肌劳损都可能导致小腿疼痛。这些情况都可能导致小腿肌肉疼痛，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.久坐导致血液循环不畅
长时间保持一个姿势会导致肌肉僵硬和血液循环减缓，从而引起小腿疼痛。适当进行腿部运动可以促进血液循环，如定期站起来走动或做些拉伸运动。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现下肢放射性痛、麻木等症状。这种疼痛可能随着体位的变化而加剧，如从坐位转为立位。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可缓解局部无菌性炎症，减轻疼痛。
3.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成后，由于血液回流受阻，可能导致下肢肿胀和疼痛。当患者长时间坐着不动时，会导致下肢血液循环进一步受阻，进而加重小腿疼痛的症状。抗凝药物可用于预防和治疗下肢深静脉血栓形成，如遵医嘱服用华法林钠片、利伐沙班片等，能够防止新的血栓形成并溶解已形成的血栓。
4.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常由腰椎退行性疾病引起，使脊髓和神经根受到压迫，导致下肢疼痛、麻木和无力感。长时间坐位会使脊柱负担增加，诱发或加剧这些症状。微创手术是常见的治疗方法之一，例如椎板切除术、椎间孔扩大术等，通过减少神经压迫来缓解症状。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多是因为长时间站立或走路引起的过度使用，导致肌肉纤维损伤或疲劳，进而引发小腿酸痛的情况。久坐状态下，肌肉处于放松状态，突然起身活动时容易感到不适。热敷是一种简单有效的自我护理方法，可以通过增加局部血液循环和舒缓紧张的肌肉来缓解疼痛，如使用热水袋或暖湿毛巾覆盖患处。
建议日常生活中注意适度休息，避免过度劳累，尤其是对于存在腓肠肌劳损的人群。必要时，可以在医生指导下完善下肢血管超声检查、MRI检查以及X光检查以评估病情严重程度。

2024-03-03 22:03

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。