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踝关节康复治疗主要做些什么
补充说明：踝关节康复治疗主要做些什么
a******W 2022-03-05 22:16
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踝关节康复治疗可以采取功能性训练、平衡训练、肌力训练、关节活动度训练、肌肉耐力训练等方法来促进康复。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来提高下肢肌肉力量和稳定性，如单腿站立、提踵运动等。此方法适用于恢复下肢功能及预防再次受伤。
2.平衡训练
平衡训练涉及使用各种工具或无器械练习，在不稳定表面上保持身体稳定，以增强核心稳定性。此类训练有助于改善患者在日常活动中维持姿势和移动时的平衡能力。
3.肌力训练
肌力训练包括一系列针对腿部肌肉的力量练习，如深蹲、抗阻伸展等，以增加肌肉力量。这些锻炼有助于增强踝关节周围肌肉支撑，预防复发性损伤。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复踝关节正常活动范围。这类训练对于确保关节灵活性和恢复正常功能至关重要。
5.肌肉耐力训练
肌肉耐力训练侧重于持续时间较长但强度较低的重复动作，如踮脚尖。此方法适合提高长时间负重下的支持能力，常用于改善慢性踝关节不稳患者的状况。
在进行踝关节康复治疗期间，应定期评估进展情况，并根据需要调整康复计划。必要时，应在专业物理治疗师指导下进行针对性训练，以减少风险并促进最佳效果。
2024-04-18 07:19
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
