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脚后跟骨折,小腿肌肉萎缩,怎么锻炼
补充说明：脚后跟骨折,小腿肌肉萎缩,怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
脚后跟骨折后，小腿肌肉萎缩，可采取功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列针对日常活动的练习来增强受伤下肢的功能性，通常包括关节活动度训练、肌力训练和本体感觉训练。此措施有助于提高患侧下肢的灵活性、稳定性和运动控制能力，促进恢复日常活动所需的生理功能。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用逐渐增加阻力的方式锻炼受损下肢，可能包括负重行走、坐姿抬腿等活动。该方法可帮助逐步重建下肢的力量和耐力，对抗因长期不使用而引起的肌肉萎缩。
3.平衡功能训练
平衡功能训练侧重于改善患者站立时的稳定性，可通过单腿站立、闭眼站立等方式进行。此举有助于提高患侧下肢在日常生活中的平衡能力，减少摔倒风险，支持其从受伤状态中康复。
在康复过程中，应定期评估患者的进展并调整锻炼计划。建议佩戴合适的支具保护受伤区域，在开始任何新的锻炼前咨询专业医疗人员的意见。
2024-02-10 09:16
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距骨骨折与脱位是足部常见的损伤。其预后并不十分理想。必须了解其损伤机理及其解剖，才能取得满意的治疗效果。
多发人群：所有人群
典型症状： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
