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踝关节骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：踝关节骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节骨折小腿肌肉萎缩可以通过功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练等方法来锻炼。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强受伤部位的功能性恢复，如屈伸运动、直腿抬高等。此方法适用于术后康复期，旨在提高肌力和灵活性。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用逐渐增加阻力的方式加强受损区域的力量，例如哑铃弯举或腿部负重深蹲。这种方法适合在肌力恢复至一定程度后开始，以逐步挑战为目标。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列稳定性和协调性的练习，如单脚站立或闭眼行进。此类活动应在肌力基本恢复后加入，重点是改善患者对身体姿态的控制。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。此外，建议配合营养支持，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，促进肌肉健康和愈合。
2024-04-04 15:12
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
