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脚后跟骨折,小腿肌肉萎缩,怎么锻炼
补充说明：脚后跟骨折,小腿肌肉萎缩,怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚后跟骨折后小腿肌肉萎缩可以考虑功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练等方法来恢复肌肉力量和功能。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列针对性的动作来增强受伤部位的功能恢复。例如，可以采用踝关节稳定性练习、屈伸膝关节练习等。此方法适用于患者在医生指导下，在无痛或微痛状态下进行康复性活动。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及逐步增加阻力以增强肌肉力量，通常包括使用弹力带或小重量哑铃进行腿部肌肉锻炼。此方法适合在物理治疗师监督下进行，以确保安全且正确地逐渐提高难度。
3.平衡功能训练
平衡功能训练侧重于改善身体稳定性和协调性，可通过单腿站立、垫脚尖行走等活动来实现。此类训练应在专业人士指导下进行，并根据个人情况调整难度。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并随时调整治疗计划以适应变化的情况。此外，建议采取均衡饮食，富含钙质及维生素D，以支持骨骼健康。
2024-03-21 20:59
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距骨骨折与脱位是足部常见的损伤。其预后并不十分理想。必须了解其损伤机理及其解剖，才能取得满意的治疗效果。
多发人群：所有人群
典型症状： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
