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踝关节骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：踝关节骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节骨折小腿肌肉萎缩可以通过功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强受伤区域的功能性和稳定性，通常包括步行、踏步和其他低强度活动。此方法有助于提高下肢肌肉力量和协调性，促进血液循环，但需注意避免过度负荷以防再次损伤。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用重量逐渐增加的重物来挑战受损肢体，循序渐进地提高其承受压力的能力。该策略可帮助恢复受损区域的物理强度并减少肌肉萎缩；然而，在执行过程中应监控任何不适感。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列旨在改善身体稳定性的练习，如单腿站立或借助支撑面进行不稳定表面行走。这些活动有助于提高患侧下肢的本体感觉和稳定性，从而预防跌倒并支持日常活动；开始前应确保有适当的保护措施。
在康复过程中，营养支持也很重要，建议增加富含蛋白质的食物摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，以支持肌肉修复和重建。同时，患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-17 23:36
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
