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肌腱断裂拆石膏后,怎么锻炼
补充说明：肌腱断裂拆石膏后,怎么锻炼
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
肌腱断裂拆石膏后，可采取弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度支持，在拆除石膏后开始逐渐加压，以减少肿胀并促进愈合。弹性绷带来回缩力有助于稳定受损肌腱，防止再次拉伤，从而辅助恢复受伤区域的功能。
2.关节活动训练
从轻柔被动运动开始，逐步增加范围和频率，旨在维持关节灵活性，防止僵硬。关节活动训练可预防粘连发生，提高关节功能，为后续肌腱修复后的康复做好准备。
3.肌肉力量训练
针对受影响肢体的肌群设计渐进抗阻练习计划，考虑到肌腱损伤后的恢复期，选择低重量高次数的方式进行。增强肌腱周围及附着点处的肌力有助于减轻肌腱负担，预防二次损伤；但需注意避免使用过重的负荷以免加重损伤。
4.平衡功能训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式来评估和改善患者的身体稳定性，通常在肌腱炎康复后期纳入日程。平衡功能差可能导致摔倒风险增加，影响日常生活质量；针对性训练有助于提升安全性。
在肌腱恢复期间，应避免剧烈运动，以防再次损伤肌腱。建议定期复查，以便医生监测肌腱愈合情况，及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-18 02:26
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