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肌腱断裂拆石膏后怎么锻炼
补充说明：肌腱断裂拆石膏后怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱断裂拆石膏后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从受影响区域开始温和活动，如被动屈伸运动、旋转练习等，每日增量。此训练旨在恢复受损部位正常范围及灵活性，促进血液循环，防止僵硬和粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受损肌群设计针对性的力量训练计划，包括渐进负重法和离心收缩法。增强受损肌群可提高其承托力并预防二次损伤；同时有助于改善关节稳定性和整体功能状态。
3.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼行进等方式，在物理治疗师指导下开展一系列稳定性提升活动。提高患者维持身体重心稳态的能力，减少因不均衡导致摔倒风险；进而支持日常活动执行。
在石膏拆除后，应逐渐增加活动强度和频率，以避免过度使用受损的肌腱。建议采取阶梯式康复策略，即先从低强度活动开始逐步过渡到更高难度动作。此外，营养补充亦是不可或缺的一部分，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼类可辅助促进肌腱愈合。
2024-04-09 13:30
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肌腱：每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。肌腱断裂：致密结缔组织断裂。
