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阳虚体质的人应该怎样调理
补充说明：阳虚体质的人应该怎样调理
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
阳虚体质的患者可以尝试饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,提升机体抗寒能力;同时也有助于促进新陈代谢及血液循环。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，如四君子汤、八珍汤等；服用周期依医嘱而定。传统中医学认为“阴平阳秘”是健康状态体现；阳虚则易受外界因素影响出现不适反应；上述方剂具有补气养血、健脾益胃功效，能有效缓解因阳虚引起的乏力、畏寒等症状。
3.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸；每次10-20分钟，每周2-3次。艾灸能够刺激经络腧穴，调节气血阴阳平衡，提高机体免疫力；对于阳虚所致手脚冰凉、怕冷等症状有良好效果。
4.运动疗法
建议进行温和但持续性的锻炼，如太极拳、瑜伽等；开始前需做充分热身。适度运动有利于增强心肺功能和肌肉力量，提高身体耐力；长期坚持可促进新陈代谢，改善阳虚状况。
此外，阳虚患者应避免长时间处于空调温度过低的环境中，以免加重阳气不足的症状。若症状持续不改善或者伴有其他并发症，应及时就医接受专业的中医诊疗和指导。
2024-03-10 14:00
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
