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脚踝关节僵硬怎么办
补充说明：脚踝关节僵硬怎么办
a******W 2022-03-07 18:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝关节僵硬可以通过功能性锻炼、关节松动术、肌肉放松训练、矫形器使用、关节镜手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻运动、平衡练习等，每日3-4次。此方法能够增强下肢肌力及稳定性，促进血液循环，缓解因长期不动导致的关节僵硬。
2.关节松动术
由物理治疗师执行一系列被动关节活动范围练习，通常每周2-3次。此法有助于恢复受损关节灵活性；对于存在软组织损伤引起之脚踝关节僵硬具有积极作用。
3.肌肉放松训练
通过伸展、按摩等方式放松腓肠肌和比目鱼肌，每日一次。这些措施可减轻肌肉紧张状态，改善局部血液循环，从而缓解相关不适感。
4.矫形器使用
佩戴定制支具，在医师监督下调整至合适程度并定期评估效果。支具提供稳定支撑同时不影响日常活动，能纠正不正确姿势，辅助恢复正常功能。
5.关节镜手术
在全身麻醉下进行微创手术，清除积液或修复损伤组织，时间依具体操作而定。该技术用于诊断和治疗膝、肩、髋等多处关节内病变，旨在减少创伤反应，促进愈合。
除上述措施外，还应考虑营养支持疗法，以满足机体康复所需的必要营养素。此外，建议采取适当的体重管理策略，以降低足部承压负荷，有利于维护足部健康。
2024-03-16 13:36
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关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍，表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
症状起因：1.凡引起关节粘连的病因，也是关节僵硬的病因。如水肿、反复损伤、被动性牵拉、手法松解、感染、异物刺激等。骨折相应位肌肉固定，丧失活动以引起粘连。 2.关节疾病：凡是发生关节炎的关节，尤其是风湿样的萎缩性关节炎最容易围固定而引起僵硬。如急性化脓性炎症、类风湿性关节炎、宠直性脊校炎和英节炎等。
可能疾病： 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
伤科灵喷雾剂
清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
