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退行性腰椎病怎么锻炼
补充说明：退行性腰椎病怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
退行性腰椎病可以通过功能性训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法进行锻炼和康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练包括一系列旨在提高身体日常活动能力的练习，如步行、上下楼梯等，通常在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增强肌肉力量和耐力，改善关节灵活性，对缓解因退行性腰椎病导致的不适有积极作用。
2.核心稳定性训练
核心稳定性训练通过针对性地加强腹部和背部肌肉来提高脊柱支撑力，一般可通过平板支撑、桥式运动等方式实现。此举可强化腰部结构，减少因不稳定引起的疼痛，适用于改善退行性腰椎病患者的症状。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或无器械方法来提高患者站立时的身体稳定性和协调性，需要定期完成一定数量的练习周期。增强下肢肌群及周围神经系统的反应速度与准确性，从而降低跌倒风险并减轻由跌倒所致伤害所伴随的痛苦程度。
建议患者在专业康复医师监督下开展上述训练，以确保安全有效。同时，注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
2024-03-21 11:21
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
