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做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么回事
补充说明：做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么回事
a******W 2022-03-08 15:37
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做完深蹲大腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎、缺钙、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
运动后体内产生大量乳酸，若未能及时排出，则会导致乳酸在腿部肌肉中积聚，引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和吸收。
2.肌肉拉伤
由于做深蹲时动作不正确或者用力过猛导致肌肉过度牵拉引起的损伤。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和肿胀。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种慢性炎症性疾病，当进行深蹲运动时，可能会因为对病变部位造成刺激而出现疼痛的情况。患者可以遵照医生的指导通过针灸、推拿等方式来改善病情。
4.缺钙
缺钙可能会影响骨骼健康，导致骨密度下降，在运动时容易诱发疼痛。建议增加富含钙的食物摄入量，必要时服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是由于骨质减少而导致骨脆性增加的一种全身性骨病。深蹲时会对下肢关节产生较大的压力，从而引起疼痛。针对骨质疏松症的治疗方法包括补充钙剂和维生素D以及雌激素替代疗法，如戊酸雌二醇片、结合型黄体酮注射液等。
日常生活中应做好保暖工作，以免受凉影响血液循环，不利于疼痛恢复。同时，还可适当进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
2024-02-04 23:58
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
