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怎样缓解手臂肌肉酸痛
补充说明：怎样缓解手臂肌肉酸痛
a******W 2022-03-08 15:36
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手臂肌肉酸痛可以采取局部冷敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
将冰袋或其他冷敷物放置于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期手臂肌肉酸痛。
2.按摩疗法
使用指腹对酸痛区域进行旋转、按压等手法，每次持续5-10分钟。按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张和乳酸积聚引起的酸痛。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌松药物如乙哌立松、氯唑沙宗等的药品，按说明书指示使用。这些药物通过抑制神经递质来降低肌肉张力，从而减轻手臂肌肉因过度使用而感到的酸痛。
4.非甾体抗炎药
选择非处方非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按推荐剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效对抗由软组织损伤造成的手臂肌肉酸痛。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要多次治疗。针灸能够调节气血流通，缓解因寒湿侵袭或气血不畅导致的手臂酸痛。
除上述措施外，还应避免剧烈运动或度活动直至酸痛缓解，以免加重不适感并影响恢复进程。建议患者在出现不适时及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-04-06 12:49
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