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腰背肌肉劳损怎么恢复
补充说明：腰背肌肉劳损怎么恢复
a******W 2022-03-08 15:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰背肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、功能性锻炼、中药外敷、推拿疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化背部及腹部核心肌群的动作，每日执行。此措施有助于增加柔韧性和改善姿势，从而减轻因长时间坐姿引起的腰部不适。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及特定动作如桥式运动、腹肌激活来增强脊柱稳定性；建议患者持之以恒地练习。此举可提高身体对日常活动的适应性，降低因过度劳累导致的腰背痛风险。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的草药碾碎后加水煮沸过滤取汁液，然后用毛巾浸湿敷于患处。中医认为此法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而辅助治疗腰背酸软等症状。
4.推拿疗法
推拿疗法由专业人员操作，在特定经络穴位上施以按压揉捏等手法；频率及疗程依个体差异而定。推拿通过调节气血流通、松解粘连结节等方式来缓解肌肉紧张和疼痛，适用于治疗因长期坐姿不当造成的腰背劳损。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，即使用热水袋或暖贴置于下背部区域，温度不宜过高，以免损伤皮肤。此外，保持良好的睡眠习惯也有助于促进身体恢复，例如选用合适的枕头高度和硬度，以及维持规律的作息时间。
2024-03-21 21:15
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
金天格胶囊
具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
