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如何减少打鼾
补充说明：如何减少打鼾
a******W 2022-03-11 17:47
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如何减少打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡前禁酒等方法来缓解。如果打鼾严重影响生活质量或伴有呼吸暂停，建议咨询医生以获取专业指导和治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、戒烟限酒等方式来缓解打鼾症状。此方法适合那些因生活习惯导致打鼾的人群。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于夜间使用的枕头内，以保持上气道开放。主要用于治疗因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾。
3.口腔矫正器佩戴
根据个体情况设计制作出一种特殊的装置，在晚上睡觉时佩戴。适用于存在下颌前伸等问题所致的打鼾患者。
4.减肥
通过饮食控制和增加运动量来达到减轻体重的目的。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，因此减肥对于改善这种情况有积极作用。
5.睡前禁酒
酒精会松弛咽部肌肉，导致气道塌陷而加重打鼾。对所有类型的打鼾都有效，特别是由于饮酒诱发者。
打鼾是一种常见的睡眠障碍，严重时可能影响生活质量。建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-07 17:14
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呼吸暂停是指呼吸停顿超过20秒或不足20秒但伴有心动过缓和紫组的异常呼吸现象。按病因分原发性和继发性两类,原发性呼吸暂停又分为中枢性、阻塞性及混合性三种类型。约25%的早产儿发生不同程度的呼吸暂停
症状起因：1，上呼吸道狭窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。 2，肥胖肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。 3，内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。 4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。 睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。
可能疾病： 多系统器官功能衰竭 婴儿猝死综合征 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停
常见检查：
就诊科室：呼吸
