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中医治疗焦虑性失眠症
补充说明：中医治疗焦虑性失眠症
a******W 2022-03-11 17:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗焦虑性失眠症可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、放松训练、认知行为疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服外用相结合，通常疗程为4-6周。中药可调节情绪、安神定志，有助于改善焦虑性失眠；外敷则能促进局部血液循环，缓解紧张状态。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至1小时，每周3次。针灸能够调节自律神经功能紊乱，减轻焦虑感；同时也可以促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，提高睡眠质量。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体运动，每日安排固定时间进行锻炼。气功有助于平衡身心状态，缓解压力和焦虑；长期坚持还可增强体质，改善睡眠障碍。
4.放松训练
采用渐进式肌肉松弛法或其他放松技巧，在安静环境中独自完成。放松训练可以帮助降低交感神经系统活动水平，减少因应激引起的失眠；对改善焦虑性失眠具有积极作用。
5.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周时间。认知行为疗法着眼于纠正错误观念和应对策略，帮助患者建立健康的生活方式；其目标是消除导致焦虑的心理因素，从而改善睡眠质量。
在使用上述方法时，应注意避免睡前摄入咖啡因类食物或饮料，保持规律作息，避免过度脑力劳动，以利于睡眠环境的优化和失眠状况的改善。
2024-04-02 18:35
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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