发病时间：不清楚
膝盖不能完全弯曲下蹲怎么锻炼
补充说明：膝盖不能完全弯曲下蹲怎么锻炼
a******W 2022-03-14 17:41
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精选回答(1)
膝盖不能完全弯曲下蹲可以考虑功能性训练、肌肉强化训练、关节保护训练、肌肉平衡训练、柔韧性训练等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。
1.功能性训练
功能性训练通过特定的动作来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于因肌肉力量不足导致膝关节无法完全屈曲的情况。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高大腿前侧肌群和腘绳肌群的力量，可通过深蹲、腿举等动作实现。针对改善膝关节活动度受限及增加其承压能力。需注意控制负荷以防止过度使用损伤。
3.关节保护训练
关节保护训练包括一系列稳定性和平衡性练习，如单腿站立、抗阻伸膝练习等，可促进关节健康。对于存在运动功能障碍但希望减少受伤风险的人群有益。须在专业人员指导下进行。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对性地加强拮抗肌群，如臀中肌激活练习、梨状肌松解等，以达到均衡状态。目标是纠正由于肌肉不平衡引起的姿势问题，从而缓解对膝关节的压力。应定期评估效果调整方案。
5.柔韧性训练
柔韧性训练有助于提高关节灵活性和范围，例如静态拉伸、瑜伽等，能够改善下蹲困难。适合长时间保持固定姿态后需要放松身体人群，避免突然剧烈扭转以防受伤。
在实施上述计划之前，建议咨询专业医疗人员的意见，以确保安全有效。同时，患者应注意营养均衡，避免食用可能影响关节健康的食品，如高嘌呤食物。
2024-04-04 11:33
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运动障碍疾病(movementdisorders)又称锥体外系疾病(extrapyramidal diseases)，主要表现随意运动调节功能障碍，肌力、感觉及小脑功能不受影响。
症状起因：(一)发病原因 运动功能的调控是由锥体系统、基底核和小脑密切配合才能得以完成的，这三者并非是各不相关的独立系统，而在功能上确是一个不可分割的整体。运动障碍疾病(即锥体外系疾病)，主要源于基底核功能紊乱。 (二)发病机制 基底核具有复杂的纤维联系，主要构成三个重要的神经环路：①皮质-皮质环路：大脑皮质-尾壳核-内侧苍白球-丘脑-大脑皮质;②黑质-纹状体环路：黑质与尾状核、壳核间往返联系纤维;③纹状体-苍白球环路：尾状核、壳核-外侧苍白球-丘脑底核-内侧苍白球。 在皮质-皮质环路中有直接通路(纹状体-内侧苍白球/黑质网状部)和间接通路(纹状体-外侧苍白球-丘脑底核-内侧苍白球/黑质网状部)，环路是基底核实现运动调节功能的解剖学基础，这两条通路的活动平衡对实现正常运动功能至关重要。 黑质-纹状体DA通路变性导致基底核输出过多，丘脑-皮质反馈活动受到过度抑制，使皮质运动功能易化作用受到削弱，产生少动性疾病如帕金森病。纹状体神经元变性导致基底核输出减少，丘脑-皮质反馈对皮质运动功能易化作用过强，产生多动性疾病如亨廷顿病。因此，基底核递质生化异常和环路活动紊乱是产生各种运动障碍症状的主要病理基础。运动障碍性疾病治疗，无论药物或外科治疗原理都基于对递质异常和环路活动紊乱的纠正。
可能疾病： 周期性四肢运动障碍 强直性脊柱炎性巩膜炎 脊椎骨质增生 腘动脉瘤 颈椎椎管狭窄症
常见检查：
就诊科室：神经
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸苯海索片
用于帕金森病、帕金森综合征。也可用于药物引起的锥体外系疾患。
甲磺酸培高利特片
本品为一多巴胺受体激动剂，为复方左旋多巴制剂的协同药物，适用于： 1．帕金森病及帕金森综合征患者复方左旋多巴制剂疗效减退或出现运动功能障碍，如同开关现象等。也可用于早期联合治疗。 2．高催乳素血症。
