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髌骨骨折恢复锻炼方法下蹲要保持多久
补充说明：髌骨骨折恢复锻炼方法下蹲要保持多久
a******W 2022-03-14 17:39
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精选回答(1)
一般情况下，髌骨骨折恢复锻炼方法下蹲要保持10-20秒，但具体保持时间需要根据患者的个人体质来决定。
髌骨骨折通常是由于直接暴力、间接暴力等原因所引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者在恢复期间可以适当进行下蹲锻炼，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。但患者需要注意保持下蹲的时间，如果患者体质较好，恢复较快，一般保持10秒左右即可。但如果患者体质较差，恢复较慢，可能保持20秒左右。患者在进行下蹲锻炼时，还需要注意避免过度用力，以免引起不适症状。另外，患者在进行下蹲锻炼时，还需要注意避免进行剧烈运动，以免影响骨折愈合。
如果患者在进行下蹲锻炼后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。另外，患者在锻炼期间需要注意加强营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2022-03-14 22:59
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
