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跟骨骨折手术后怎么样正确锻炼
补充说明：跟骨骨折手术后怎么样正确锻炼
a******W 2022-03-14 17:40
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跟骨骨折手术后可以采取循序渐进的肌肉强化训练、关节功能恢复训练、平衡能力训练等方法来促进康复。
1.循序渐进的肌肉强化训练
此阶段应从温和的脚踝活动开始，逐渐增加强度和频率，以促进血液循环和肌肉恢复。适用于术后初期，软组织损伤修复期。
2.关节功能恢复训练
此阶段需在物理治疗师指导下进行针对性关节活动范围练习及肌力训练。针对术后中、后期关节功能恢复及重建提供支持。
3.平衡能力训练
通过使用平衡板等工具，在不稳定环境下进行身体稳定性的训练。提高下肢稳定性，减少跌倒风险，适用于康复后期。
术后患者应遵循医嘱，定期复查，监测骨折愈合情况。同时注意营养均衡，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
2024-03-05 09:01
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