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黄豆花生红枣豆浆的功效与作用及禁忌
补充说明：黄豆花生红枣豆浆的功效与作用及禁忌
2023-07-25 13:00
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黄豆花生红枣豆浆的功效有补充营养、促进消化和预防便秘等，其作用是补充营养、增强体质、健脾养胃等，其禁忌一般包括腹胀者不能饮用、空腹不能饮用等。
1、功效
黄豆花生红枣豆浆主要是由黄豆和花生、红枣制作而成，其中黄豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，具有补充营养的作用。而花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有促进消化的作用。红枣含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效。
2、作用
黄豆花生红枣豆浆能为机体补充营养，促进新陈代谢，有利于身体健康。黄豆花生红枣豆浆能促进胃肠道蠕动，促进消化，适量饮用能增强身体体质，有利于预防疾病。
3、禁忌
由于黄豆花生红枣豆浆中含有大量的蛋白质，如果患者有腹胀的情况，则不建议饮用，以免加重腹胀的症状。空腹时不能饮用，因为花生中含有大量的油脂，如果空腹饮用，可能会导致消化不良，进而出现腹痛、腹泻等不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒等。平时可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，例如鸡蛋、西红柿等。同时可以适当进行一些有氧运动，例如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
2023-07-25 13:00
举报黄豆含有丰富的蛋白质 脂肪和钙。花生同样还有丰富的蛋白质和脂肪及维生素k。红枣还有丰富的维生素c和铁及多糖类物质。维生素c有助于钙和铁的吸收，铁 多糖类物质和维生素k有助于造血机能，三者可有促进营养物质吸收作用。油炸风味不错，最好采取 炖 煮 烹的方式。可减少维生素等的流失。
2009-10-04 21:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
