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肩颈肌肉僵硬怎么办
补充说明：肩颈肌肉僵硬怎么办
a******W 2022-03-14 17:37
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肩颈肌肉僵硬可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.热敷
通过使用热水袋、暖宝宝等局部加温的方法来促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于因风寒湿邪侵袭引起的肩颈疼痛及活动受限的情况。
2.按摩疗法
患者可自行或由家人顺时针轻柔地按揉颈部、肩部以放松肌肉。此方法适合日常保健及轻微不适状态下的自我舒缓。
3.肌肉放松剂
此类药物能抑制神经递质对肌肉的作用，使肌肉松弛，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要针对运动后引起的暂时性肌肉紧张。但需注意不宜长期服用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的功效，能够减轻炎症反应，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。可用于缓解肩颈部位的无菌性炎症导致的肿胀和疼痛症状。
5.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位，在医生指导下进行操作。此方法有助于改善气血循环，并且对于上述症状也有一定的调理效果。
在日常生活中，应减少长时间低头玩手机或者伏案工作的频率，适当增加颈部肌肉锻炼，如做米字操，可以有效预防和缓解上述症状。若症状持续不缓解甚至加重，建议及时就医检查以便明确诊断并接受相应治疗。
2024-02-02 20:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
