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什么运动治疗肩周炎和颈椎病
补充说明：什么运动治疗肩周炎和颈椎病
a******W 2022-03-14 17:37
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩周炎和颈椎病可以通过太极拳、五禽戏、游泳、瑜伽、牵引疗法等运动治疗措施来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.太极拳
太极拳通过缓慢柔和的动作和深呼吸来放松肌肉、缓解压力，并提高关节灵活性。适用于慢性疾病如肩周炎和颈椎病患者，旨在改善身体功能而不引起过度劳累。
2.五禽戏
五禽戏是一种模仿动物动作的锻炼方法，可增强心肺功能和柔韧性。适合用于辅助治疗肩周炎和颈椎病，特别是对于希望通过传统中医手段缓解症状者。
3.游泳
游泳是一项全身性运动，可以增强核心稳定性、减轻脊柱负担。适合患有肩周炎和颈椎病的人群，在水中进行低冲击力运动以支持受损区域。
4.瑜伽
瑜伽利用姿势和呼吸练习促进身心平衡，有助于舒缓肩颈区域紧张。对治疗肩周炎和颈椎病有帮助，特别适用于希望在安静环境中放松的人。
5.牵引疗法
牵引疗法通过使用外加力量拉伸骨骼结构，减少压迫神经和软组织的压力。可用于缓解肩周炎和颈椎病引起的疼痛及不适。实施时需考虑个体差异及可能出现的风险。
在接受任何运动治疗前，应咨询专业医疗人员以确保安全，并根据医嘱调整运动强度和频率。
2024-04-10 19:43
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
