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跑步一段时间后小腿酸痛是怎么回事
补充说明：跑步一段时间后小腿酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-15 18:59
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跑步一段时间后小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎或骨筋膜室综合征引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中产生的代谢废物，在无氧条件下积累过多会导致小腿肌肉酸痛。通过增加氧气摄入和促进血液循环来缓解，如间歇性高流量吸氧、超短波疗法等。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，导致局部疼痛和肿胀。一般可以通过冷敷、按摩等方式进行处理。但要注意的是急性期不能按摩，以免加重损伤。
3.肌腱炎
肌腱炎是由长时间或剧烈活动引起的肌腱炎症反应，表现为肌腱变性和退行性改变，进而出现小腿酸痛的情况。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药膏进行止痛治疗，如双氯芬酸二乙胺盐贴片、吲哚美辛搽剂等。
4.骨筋膜室综合征
骨筋膜室综合征发生时，由于组织间隙内压力增高而影响血液供应，导致肌肉和神经受压，从而引起小腿酸痛的症状。如果确诊为骨筋膜室综合征，则需要及时减压治疗以解除压迫，防止进一步的组织损伤。
针对小腿酸痛，建议减少度训练，注意休息和恢复，避免过度疲劳。必要时可进行超声心动图、血流动力学监测等评估心脏功能和血液循环状态。
2024-04-03 19:07
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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