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维a维c一起吃可以美白吗
补充说明：维a维c一起吃可以美白吗
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
维A和维C一起吃可以美白。
维A能够促进角质层代谢，使肌肤更加光滑有弹性；维C则具有较强的抗氧化能力，可以帮助抑制黑色素生成，进而达到美白的效果。两者的结合可以使美白效果更佳。
除了维A和维C外，还可以通过食用富含维生素E的食物来帮助美白皮肤，如杏仁、花生等坚果类食物以及橄榄油等油脂类食品。
在使用维生素A和C的同时，应注意避免阳光直射，并做好防晒措施，以减少色素沉着的风险。
2024-03-14 20:27
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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