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失眠无睡意整夜失眠怎么回事
补充说明：失眠无睡意整夜失眠怎么回事
a******W 2022-03-25 15:03
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整夜无睡意属于典型入睡困难型失眠，多与睡前大脑持续兴奋、作息节律紊乱或情绪压力有关，少数情况需排查躯体不适等诱因。此类表现常形成“越怕睡不着越清醒”的循环，可通过固定起床时间、睡前减少强光刺激、白天适度活动来逐步调整。若持续较久或明显影响日间状态，建议到睡眠门诊评估，具体原因存在个体差异，不宜自行强求入睡。
2026-06-30 04:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
