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小孩维生素C每天能吃多少
补充说明：小孩维生素C每天能吃多少
a******W 2022-03-25 15:08
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医生回答(1)
一般情况下，小孩维生素C每天能吃100毫克左右，但具体情况需要根据小孩的个人体质以及缺乏维生素C的程度来判断。
维生素C是人体必需的一种维生素，能够促进胶原蛋白的合成，还可以促进铁的吸收，并且还可以促进叶酸的代谢，有利于小孩的生长发育。如果小孩体内缺乏维生素C的情况比较轻微，一般每天能吃100毫克左右，但如果小孩体内缺乏维生素C的情况比较严重，一般每天能吃200毫克左右的维生素C。
在日常生活中，家长可以给小孩吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素C，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身体质。如果小孩出现了不适症状，建议家长及时带小孩就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 23:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
