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亚麻籽油脂肪含量高能减肥吗
补充说明：亚麻籽油脂肪含量高能减肥吗
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
亚麻籽油脂肪含量高不能减肥。
亚麻籽油中的脂肪含量较高，但其中的脂肪属于不饱和脂肪，具有较低的热量密度，可被身体快速代谢利用，不会导致热量过剩而转化为脂肪储存体内。
如果在食用亚麻籽油的同时配合适当运动，如游泳、瑜伽等，也有助于消耗摄入的能量，从而达到减肥的效果。
选择食用油脂时应考虑其脂肪类型，尽量选择含有健康不饱和脂肪的产品，并结合均衡饮食和适量运动以支持体重管理。
2024-02-11 15:06
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